Ľudia nepochybujú o mimoriadnych prospešných vlastnostiach malín tak pri prevencii, ako aj pri liečbe mnohých chorôb. Ale počas tehotenstva je ženské telo prestavané a musí starostlivo upraviť svoju výživu, aby nemala negatívny vplyv na vyvíjajúci sa plod. V tomto článku sa zaoberáme tým, ako jesť maliny počas tehotenstva, prečo to môžete alebo nemôžete urobiť.

Nutričná hodnota

Energetická hodnota bobúľ je takáto (na 100 g):

• obsah kalórií: 46 kcal;
• proteíny: 0, 8 g;
• tuky: 0, 5 g;
• uhľohydráty: 8, 3 g.

Maliny sa už dlho používajú na liečbu prechladnutia. Tieto bobule obsahujú vitamíny A, B, C, E, obsahujú tiež veľké množstvo vlákniny, kyseliny listovej a mastných kyselín. Z chemických prvkov sú prítomné železo, meď, draslík a jód.

Dôležité! Počas tepelného spracovania - tak pri výrobe džemu, ako aj pri mrazení - maliny nestrácajú svoje prospešné vlastnosti.

Môžem jesť maliny počas tehotenstva?

Každý z trimestrov tehotenstva sa vyznačuje rôznymi zmenami v tele. Je potrebné starostlivo sledovať stravu a jesť len „správne“ výrobky pre daný čas tehotenstva, aby nedošlo k poškodeniu tela.

V počiatočných fázach

V prvých týždňoch tehotenstva nemôžete piť odvar a čaj z listov a jesť malinový džem. Rastlina obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá môže mať vplyv na plod. Placenta stále nie je chránená a môže dôjsť k narušeniu tvorby tkanivových buniek.

Okrem toho môže táto chemická zlúčenina spôsobiť kontrakcie maternicového svalu, čo môže viesť k odmietnutiu embrya - je možné potrat . Ak naozaj chcete, môžete v raných fázach jesť hrsť čerstvých bobúľ niekoľkokrát týždenne. Železo a kyselina listová, ktoré obsahujú, znižujú riziko anémie a pomáhajú pri správnom vývoji nenarodeného dieťaťa.

Vieš? Svetovým lídrom v pestovaní malín je Rusko. Ročne produkuje až 200 tisíc ton bobúľ.

V trimestri II

V polovici tehotenstva nie je negatívny účinok odvarov a infúzií na vyvíjajúci sa plod taký veľký. Tieto nápoje si môžete postupne variť a piť. Majú dobrý vplyv na fungovanie gastrointestinálneho traktu, normalizujú krvný tlak a upokojujú nervový systém.

Bobule s výhodami pre telo sa môžu jesť každý deň, ale postupne, pretože existuje riziko alergickej reakcie na ne. Pred užitím je lepšie sa poradiť so svojím lekárom. Niektoré matky veria, že na dieťa sa môžu prenášať alergie, ale vedci dokázali, že tomu tak nie je.

Neskoro

Odporúčané čítanie

Malina pre ženské telo: užitočné vlastnosti, kontraindikácie Pri príprave na pôrod sa odvar z listov dokonca predpisuje osobitne tak, aby sa väzy v pôrodnom kanáli zjemnili. V takom prípade by sa malo všetko robiť iba so súhlasom lekára a pod jeho kontrolou, pretože nápoj môže spôsobiť predčasné narodenie.

Ale so slabou pracovnou činnosťou alebo s hrozbou prejedania pomôže odvar od ženy pravdepodobnejšie rodiť.

Čerstvé bobule sa v neskorších fázach môžu používať ako jedlo každý deň, pretože dokonale podporujú tón tela budúcej matky, čo má priaznivý vplyv na plod.

Normalizovať množstvo je potrebné - každý deň spotrebujte 50 - 70 g (pol pohára). Neskoršie dátumy sa vyznačujú osobitnými požiadavkami ženského tela, pretože teraz telo pracuje pre dvoch plnohodnotných ľudí.

• A infúzia a čerstvé bobule pomáhajú pri práci mnohých vnútorných systémov:
• zmierniť zápchu gastrointestinálneho traktu;
• normalizovať metabolizmus a hormonálne hladiny;
• tón a pozitívne ovplyvniť náladu ženy pri práci;
• doplniť zásoby vitamínov a minerálov;
• nižšia teplota a baktericídne vlastnosti.

V akej forme použiť

Forma použitia malín počas tehotenstva môže byť rôzna - čerstvé bobule alebo džemy, infúzie a odvary, čaje a kompoty. Zlúčeniny rastlinných častí s vodou sú počas tehotenstva najvhodnejšie, pretože nespôsobujú alergie a môžu sa podávať v rôznych koncentráciách.

Malinový čaj s citrónom

Prečítajte si viac

Malinový čaj: čo je užitočné, príprava, ako správne piť Tento nápoj sa používa na potlačenie smädu a prevenciu chorôb od polovice druhého trimestra tehotenstva.

Môžete začať piť 1 - 2 šálky čaju denne, na začiatku tretieho trimestra sa dávka zvýši na 2 - 3 šálky a na prahu pôrodu môžete vypiť 5 šálok.

Takýto nápoj je medzi gynekológmi kontroverzný. Niektorí veria, že je schopný spôsobiť potrat alebo predčasné narodenie, zatiaľ čo iní majú opačný názor a trvajú na bezpečnosti čajov a odvarov.

Recept na tento čaj je jednoduchý: hrsť sušených malínových listov sa naleje vriacou vodou do litrovej čajovej kanvice alebo termosky po dobu 5 až 10 minút. Potom sa čajové lístky nalejú do stredného pohára na tretinu objemu a pridá sa vriaca voda. Dali 1-2 tenké plátky citróna s kôrou a štipkou cukru. Po 5 minútach je možné piť čaj.

kompót

Počas tehotenstva nepoužívajte malinový kompot v širšom slova zmysle. Je to skôr ovocný nápoj alebo ľahká infúzia na plodoch tejto rastliny. Nápoj sa môže pripraviť spočiatku v nízkej koncentrácii alebo sa môže pred použitím zriediť.

Dôležité! Je lepšie variť malé nápoje každý deň alebo každý druhý deň, aby ste vždy používali čerstvé dusené ovocie, a nie vyhrievali z chladničky.

Aj pre toto jedlo neexistuje zhoda medzi lekármi - pre všetku užitočnosť malín by sa nemalo zneužívať, pretože je možné mať alergiu a negatívny vplyv na chronické choroby, a preto je potrebné u všetkých jedál počas tehotenstva umiernenie. Ak chcete uhasiť smäd a vychutnať si chuť v trimestroch II - III za deň, môžete vypiť 2 - 3 šálky slabého kompótu, nie z chladničky.

Nápoj sa pripravuje týmto spôsobom: hrsť čerstvých alebo sušených malín sa vloží do litra vriacej vody a varí sa na miernom ohni na 2–3 minúty a na nízkej teplote ďalších 5 minút. Potom sa nádoba s kompotom prikryje a trvá na tom 15 až 20 minút. Môžete pridať štipku cukru.

Odvar malín

Odvar z liečivých vlastností z listov rastliny sa používa v treťom trimestri, keď sa už očakáva pôrod. Vyzváňa, upokojuje a umožňuje vám zamerať sa na nadchádzajúci proces dieťaťa.

Ak je to už 40. týždeň tehotenstva, vývar sa môže opiť horúcim - to môže pomôcť začať kontrakcie. V predchádzajúcich týždňoch je dobré tento nápoj vychladnúť alebo mierne zohriať.

Vývar sa robí takto: lyžica nasekaných suchých listov, malých vetiev a tenkých stoniek sa naleje do 0, 5 litra vriacej vody a zmes sa varí asi 8 minút. Potom sa vývar filtruje a ochladí. Môžete vypiť malý šálka 2-3 krát denne.

Kontraindikácie k používaniu

Maliny, jedlo a nápoje z neho nie sú vhodné pre každého, pretože každý organizmus je individuálny.

• Hlavné kontraindikácie pri používaní častí tejto rastliny sú:
• akútne ochorenia gastrointestinálneho traktu - gastritída, žalúdočný vred alebo dvanástnikový vred;
• niektoré choroby močového ústrojenstva - urolitiáza, pyelonefritída;
• ochorenie pečene
• dna a iné choroby kĺbov;
• alergický na bobule alebo iné časti rastliny.

Vieš? Prvé maliny našli priekopníkov zo starého Ríma, ktorí na ostrove Kréta objavili húštiny tejto kultúry. Stalo sa to v 3. storočí pred Kristom.

Ako ukladať

Čerstvé maliny sa nedajú dlho skladovať, pretože bobule sú veľmi jemné a ľahko sa porania. Niekoľko dní po zbere alebo kúpe sa môže uchovávať v chladničke v plastovom obale, opatrne rozmiestnenom v 3 až 4 vrstvách. Väčší počet vrstiev povedie k tlaku na spodné vrstvy a uvoľneniu šťavy z bobúľ.

Čaj sa vypije ihneď po príprave, kompot zostane v chladničke deň alebo dva, vývar sa môže zohriať nasledujúci deň.

Tiež zistiť

Je možné, aby dojčiaca matka malala Malina Je potrebné si uvedomiť, že v prípade tela tehotnej ženy sa odporúča, aby sa všetky výrobky podávali iba čerstvé a vo vysokej kvalite, takže je lepšie neskladovať, ale včas variť v malých dávkach.

Najdlhšia doba použiteľnosti všetkých malínových výrobkov je džem. Táto sladká hustá hmota sa už dlho považuje za všeliek na prechladnutie.

Džem môže nahradiť čerstvé bobule v kompote alebo čaji. Takýto produkt sa môže skladovať 1 až 2 roky v komore alebo suteréne.

Tehotná žena je čudnejšia a náročnejšia, pretože sa v nej vyvíja nový život. A to si vyžaduje veľkú koncentráciu úsilia celého organizmu. Mierne používanie rôznych častí malín v rôznych obdobiach tehotenstva pomôže budúcej matke v dobrej nálade, bude mať náladu a sprostredkuje nenarodenému dieťaťu iba pozitívne veci.