Od staroveku si ľudia všimli, že koreň zázvoru prispieva k chudnutiu. Jeho účinnosť sa zvyšuje, keď sa zmieša s citrónom a cesnakom. Ako miešať a konzumovať tieto výrobky, aby ste schudli rýchlejšie, prečítajte si článok.

Zázvor, citrón a cesnak

Sotva niekto nevie, že zázvor, citrón a cesnak sú výrobky, ktoré môžu mať na ľudský organizmus množstvo priaznivých účinkov. Mnoho ľudí vie, že sú účinnými prostriedkami proti prechladnutiu a regeneratívnym látkam. Ale málokto si je vedomý skutočnosti, že pomáhajú schudnúť.

Chemické vlastnosti

Priaznivé vlastnosti opísaných produktov sú vysvetlené ich rôznorodým zložením vitamínov, minerálov a aminokyselín. Tabuľka obsahuje informácie o tom, ktoré prvky sú obsiahnuté v každej zo zložiek zmesi na odstránenie nadmernej hmotnosti.

zázvor	citrón	cesnak
Vitamíny: skupiny B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronutrienty: draslík, vápnik, horčík, sodík, fosfor. Stopové prvky: železo, mangán, meď, selén, zinok. Aminokyseliny : arginín, leucín, lyzín, tryptofán, alanín, glycín, kyselina glutámová, tyrozín. Ostatné látky: fytosteroly, stráviteľné uhľohydráty, mastné kyseliny.	Vitamíny: A, beta-karotén, skupina B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makronutrienty: draslík, vápnik, kremík, horčík, sodík, síra, fosfor, chlór. Stopové prvky: železo, jód, kobalt, mangán, meď, molybdén, selén, fluór, chróm, zinok. Ostatné látky: mastné kyseliny, stráviteľné uhľohydráty.	Vitamíny: beta-karotén, skupiny B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronutrienty: draslík, vápnik, kremík, horčík, sodík, síra, fosfor, chlór. Stopové prvky: železo, jód, kobalt, mangán, meď, molybdén, selén, fluór, chróm, zinok. Ostatné látky: stráviteľné uhľohydráty, mastné kyseliny.

Účinok na chudnutie

Každý z výrobkov má určitú vlastnosť, ktorá vedie k zbaveniu ďalších libier. Vlastnosti, ktoré prispievajú k chudnutiu.

• zázvor:
• Urýchľuje črevnú absorpciu živín.
• Odstraňuje prebytočný plyn z tráviaceho traktu.
• Má mierny laxatívny a diuretický účinok.
• Zvyšuje produkciu energie a tepla.
• Normalizuje hladiny kortizolu a inzulínu.

• citrón:
• Zlepšuje trávenie.
• Pomáha čistiť telo.
• Urýchľuje metabolizmus.
• Podporuje rozklad tukov.
• Zmierňuje pocit hladu.

• cesnak:
• Znižuje chuť do jedla.
• Normalizuje hladinu cukru.
• Zlepšuje krvný obeh a lymfodrenáž.
• Podporuje metabolizmus tukov.
• Odstraňuje huby z rodu Candida.
• Zlepšuje uvoľňovanie adrenalínu.
• Potláča produkciu kortizolu.
• Urýchľuje rozklad glukózy.
• Znižuje hladinu cholesterolu.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Napriek nepopierateľným výhodám zázvoru, citrónu a cesnaku je každý z nich schopný vyvolať vedľajšie účinky a má množstvo kontraindikácií.

výrobok	Vedľajšie účinky	kontraindikácie
zázvor	Podráždenie žalúdočnej sliznice. Zvýšená telesná teplota. Zriedenie krvi. Vysoký krvný tlak.	dojčenia; tehotenstva; hypertenzia; zápalové ochorenia gastrointestinálneho traktu; individuálna intolerancia; sklon k opuchom; problémy so zrážaním.
citrón	Pálenie záhy. Podráždenie žalúdočnej sliznice. Poškodenie zubnej skloviny. Nevoľnosť. Zvracanie. Nadmerné množstvo železa v krvi. Migréna.	zvýšená kyslosť žalúdka; alergia na citrusové plody; ochorenie pečene gastritídu; žalúdočný vred; zápal pankreasu; rany na ústnej sliznici.
cesnak	Poškodenie pečene. Nevoľnosť. Zvracanie. Pálenie záhy. Zažívacie ťažkosti. Exacerbácia krvácania. Zlý dych. Zvýšený pot. Zníženie krvného tlaku. Vyrážky na koži. Závraty a bolesti hlavy. Podráždenie žalúdočnej sliznice.	dojčenia; tehotenstva; choroby tráviaceho ústrojenstva; epilepsie; ochorenie pečene zhoršená funkcia obličiek.

spoločné využívanie

Kombinované použitie opísaných produktov pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov, pretože čistia telo toxíny a toxíny, urýchľujú metabolické procesy, znižujú hlad a vedú k najrýchlejšiemu odbúravaniu tukov. Výsledok tejto kombinácie bude zrejmý o niekoľko týždňov.

Všetky tieto zložky však vedú k riedeniu krvi, podráždeniu tráviaceho systému, páleniu záhy. V zložitom zložení je táto akcia zosilnená. Preto by ľudia, ktorí už trpia takýmito problémami, nemali užívať drogu, aby nevyvolali zhoršenie ich stavu.

Metódy aplikácie

Zázvor s citrónom a cesnakom je možné konzumovať rôznymi spôsobmi - vo forme studených a teplých nápojov, zmesí, tinktúr, vývaru. Vyskúšajte jednoduché recepty, ktoré sú podľa recenzií najúčinnejšie. Dôležité! Zdravý zázvorovo-citrónový koktail nemôžete používať dlho s cesnakom, aby sa nevyskytli vedľajšie účinky. Po chudnutí, pre stabilný a dlhotrvajúci účinok, je potrebné zabezpečiť správnu výživu a zvýšiť pohybovú aktivitu.

Jednoduchý nápoj

Pomoc pri chudnutí sa zabezpečuje pravidelnou konzumáciou pravidelného čaju s posudzovanými zložkami.

Pripravuje sa takto:

1. Nakrájajte na plátky 4 citróny, 4 cm koreň zázvoru a 4 malé hlavy cesnaku.
2. Vložte ingrediencie do mixéra a rozdrvte.
3. Pridajte 2 1 vody.
4. Nasaďte sporák a nechajte ho prevariť.
5. Vložte do uzavretej nádoby na infúziu a chladenie.

Pite 200 ml trikrát denne 2 hodiny pred jedlom. Trvanie použitia - 2 týždne.

Zmes

Na prípravu tohto užitočného produktu na spaľovanie tukov musíte urobiť nasledujúce kroky:

1. Zmiešajte 125 ml citrónovej šťavy so 100-200 g zázvoru alebo šťavy.
2. Pridajte 10 - 15 cesnakových hrotov.
3. Zabiť všetky komponenty v mixéri.
4. Nalejte 250 ml octu jablčného muštu a 200 ml medu.
5. Dôkladne premiešajte všetky prísady.
6. Nalejte do nádoby zo skla.
7. Po zatvorení uložte do chladničky.

Po 5 dňoch zrieďte 2 polievkové lyžice. l. zmesi prevarenej vody s teplou teplotou alebo prírodnej šťavy. Užívajte ráno a večer po 1 hodine po konzumácii jedla.

Dôležité! Je potrebné začať používať výrobky zo zázvoru cesnaku s citrusovým ovocím v malých dávkach. Ak nie sú pozorované vedľajšie účinky, potom postupne zvyšujte množstvo zmesi na odporúčanú v recepte.

Nápoj z minerálnej vody

Studený nápoj, ktorý pomáha znižovať telesnú hmotnosť, sa pripravuje nasledovne:

1. Nakrájajte 2 citróny na polovice a vytlačte šťavu.
2. Citrónovú kôru vložte do hlbokej misky.
3. Nalejte 1 liter minerálnej vody.
4. Miesto na sporák.
5. Počkajte, kým sa tekutina nevarí.
6. Pridajte ošúpané a nakrájané 5 cesnakových hrotov a 2 cm koreňa zázvoru.
7. Zatvorte nádobu a vyberte ju zo sporáka.
8. Trvajte na tom, 20 minút.
9. Kvapalina prechádza cez tenkú vrstvu.
10. Nalejte do nádoby na skladovanie a uložte ju do chladničky.

Musíte vypiť pohár na prázdny žalúdok. Pre chuť si môžete dať mätu alebo med. Trvanie použitia - 14 dní. Po 10-dňovej prestávke je možné kurz zopakovať.

Vieš? Obyvatelia európskych krajín začali zázvor zjesť potom, čo ho priviezol cestovateľ a obchodník Marco Polo. Avšak nie každý si mohol dovoliť exotické korenie kvôli vysokým nákladom - 450 g sa predalo za cenu dospelej ovce.

Tinktúra s medom

Zázvorová tinktúra umožňuje nielen schudnúť, ale aj vyčistiť cievy. Pripravte ho z koreňa zázvoru (300 - 400 g), cesnaku (2-3 plátky), vodky (0, 5 l). Rozdrvené prísady sa zmiešajú a nalejú sa do likéru. Kvapalina sa plní do nádoby z tmavého skla počas 14 dní.

Pre chuť sa pridáva malé množstvo medu. Nápoj 1 čajová lyžička. dvakrát denne pred jedlom. Trvanie prijatia je 2–4 týždne.

Diéta so zázvorom, cesnakom a citrónom

Existuje expresná strava, ktorá vám umožní schudnúť asi 5 kg za 3 dni. Pozostáva z použitia čaju od 6 lyžičiek. zázvorový koreň, 2 hroty cesnaku, 2 štipky mletého čierneho korenia, 1 lyžica. l. med, 0, 5 lyžice. citrónová šťava. Infúzia nápoja by mala nastať v termoske. Najskôr sa doň vloží nasekaný zázvor, cesnak a korenie. A med a šťava sa po infúzii vložia do uzavretých termostatov po dobu 60 minút.

Takýto čaj by sa mal užívať v množstve 1 - 1, 5 litra denne medzi hlavnými jedlami. Cukor a soľ by sa mali vylúčiť zo stravy. Namiesto sladkej môžete použiť malé množstvo medu namiesto soľno - sójovej omáčky.

Príklad stravy je nasledovný:

1. Raňajky by mali pozostávať z tvarohu (150 g), jogurtu (50 g), sušeného ovocia (50 g). Do tejto zmesi môžete pridať med (1 lyžička) a zázvorový prášok (1 štipka).
2. Na obed by ste mali jesť kapustu a mrkvový šalát ochutený olivovým olejom a zázvorovým práškom.
3. Obed sa skladá z kuracieho mäsa marinovaného v citrónovej šťave a suchého zázvoru, pečeného v rúre a jednej čerstvej uhorky.
4. Na popoludňajšie občerstvenie si môžete zjesť jedno jablko alebo kivi.
5. Na večeru je vhodná zeleninová polievka (250 ml) s prídavkom zázvorového prášku (1 lyžička).

Vieš? Existujú zdroje dokumentujúce, že cesnak bol určite súčasťou stravy staviteľov egyptských pyramíd. Verilo sa, že zvyšuje silu a výdrž. Kombinácia výrobkov, ako sú zázvor, citrón a cesnak, vedie k účinnému a rýchlemu chudnutiu. Okrem tohto príjemného účinku táto zmes tiež prispieva k uzdraveniu tela a posilneniu imunity.